4招教你自测预产期

预产期可通过末次月经首日推算，月份减3或加9、日期加7得出。月经周期不规律者需结合早期超声校正。居家自测仅作参考，最终以产科医生评估为准。

月经周期规律者的计算方法

1、末次月经推算法：以末次月经第一日为起点，月份减3或加9，日期加7。例如末次月经首日为2024年6月10日，预产期约为2025年3月17日。该方法由德国产科医生弗朗茨·内格勒提出，沿用至今，适用于月经周期28天且规律者。

2、月经周期校正法：周期每增减1天，预产期相应增减1天。周期35天者，推算日期后延7天；周期21天者，前移7天。此校正仅适用于周期相对固定者，周期波动超过7天者需超声核对。

3、胎动日期辅助法：初产妇在孕18至20周首次感知胎动，经产妇约16至18周。自胎动日加20周（初产妇）或加22周（经产妇）可粗略估算。该方法误差较大，仅作辅助参考。

4、超声核对法：孕早期（孕11至13周加6天）超声测量头臀长推算孕周，误差通常在5至7天内。月经周期不规律、记不清末次月经或辅助生殖受孕者，应以超声结果为准。世界卫生组织2022年发布的产前保健指南指出，孕早期超声是确定孕周最可靠的方法。

影响自测准确性的因素

• 月经周期不规律：排卵日难以预测，按末次月经推算偏差可能超过2周。
• 记错末次月经日期：回忆偏差直接导致推算错误。
• 近期使用激素类药物：可能干扰排卵时间，使推算失准。
• 辅助生殖技术受孕：需按移植日期和胚胎天数计算，不可套用末次月经公式。

何时需要就医核对

自测预产期与超声结果相差超过7天，或孕20周后仍无胎动感知，或出现腹痛、阴道流血、破水等情况，应及时前往产科就诊。预产期仅为估算日期，实际分娩在预产期前后2周内均属正常范围。妊娠满37周至不满42周分娩均为足月产。自测方法提供时间参考，不能替代产前检查与医生判断。

常见问题

否。周期不规律者排卵日不定，按末次月经推算误差可超过2周，应以孕早期超声结果为准。

是。妊娠满41周仍未分娩需就医评估，医生会根据胎儿状况决定是否引产，不宜继续等待。

以孕早期超声为准。孕11至13周加6天超声测量头臀长推算孕周误差较小，月经周期不规律者尤其适用。

可以，但仅作辅助。初产妇胎动日加20周、经产妇加22周可粗略估算，误差较大，需结合超声核对。

参考资料

[1] 世界卫生组织. 产前保健指南. 2022.

[2] 中华医学会妇产科学分会产科学组. 孕前和孕期保健指南. 中华妇产科杂志, 2018.

[3] 谢幸, 孔北华, 段涛. 妇产科学. 第9版. 北京: 人民卫生出版社, 2018.