病情描述: 喝茶的好处与坏处
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
好处:
1.提神醒脑:由于茶叶中含有咖啡因和茶碱等物质,可以起到提神醒脑的作用,有助于缓解疲劳、增强注意力和思维能力。
2.促进消化:茶叶中含有一定量的鞣酸,可以刺激胃液分泌,有助于促进消化和减轻胃部不适。
3.改善口气:茶叶中的多酚类物质可以杀死口腔内的细菌,有助于改善口气。
4.抗氧化:茶叶中的茶多酚等抗氧化物质可以帮助人体清除自由基,减少细胞损伤和衰老。
5.降低心血管疾病风险:茶叶中的茶多酚等物质可以降低血压、血脂和血糖水平,有助于预防心血管疾病。
坏处:
1.增加肝脏负担:茶叶中的咖啡因等物质会增加肝脏的代谢负担,过量饮茶可能导致肝损伤。
2.影响睡眠:由于茶叶中含有咖啡因等兴奋物质,晚上过量饮茶会影响睡眠质量。
3.延缓药效:茶叶中的某些成分可以延缓药物吸收和代谢,与一些药物同时饮用可能会影响治疗效果。
4.导致贫血:茶叶中的茶多酚、铁和草酸等物质会干扰人体对铁的吸收和利用,过量饮茶可能导致贫血。
总之,如果适量饮茶,其好处大于坏处。但是如果有特殊情况,如肝功能不佳、睡眠问题或正在服用药物等,请在喝茶前咨询医生的意见。
2023-06-21