缺钾吃什么补的最快

病情分析：缺少钾可以通过食物来补充。以下是一些含高钾量的食物：

1.香蕉：香蕉是最常见，也是最容易得到的含钾丰富的食物之一。

2.菠菜：菠菜是一种非常健康的蔬菜，同时也是一种含有较高钾量的食物。

3.西红柿：西红柿是一种营养丰富的水果，含有大量的维生素和矿物质，包括钾。

4.甜土豆：甜土豆也是一种富含钾的食物，每100克就含有400毫克左右的钾。

5.奶酪：奶酪是又营养价值，钾含量也相对较高。

如果追求快速补充钾，建议选择香蕉或西红柿这样的含量高的食物。但也需要注意，过量摄入钾可能会引起消化不良、肌肉无力等问题，因此最好向医生或营养师咨询推荐的剂量。

2023-06-21