病情描述： 22岁怎样快速长高
蔡平副主任医师
江苏省中医院 骨科
1.保持良好的饮食习惯，摄入足够的蛋白质、钙等营养素，帮助保持骨骼健康。
2.坚持适度的运动，如跑步、游泳、篮球等有氧运动，可以维持身体健康，保持体态挺拔。
3.注意保持正确的姿势，避免驼背或弯腰驼背。
4.不要吸烟或喝酒，这些习惯会对身体造成损害，影响身高发育。
身高并不是人生的唯一标志，不要过于追求身高而忽略其他方面的发展。