17岁长高吃什么最好

病情分析：在17岁这个年龄段，饮食对身高的增长有一定的影响。以下是一些建议：

1.食用富含蛋白质的食品，如肉类、鱼类、豆类等。蛋白质是身体生长所必需的营养素，可以促进骨骼和肌肉的发育。

2.食用富含钙质的食品，如牛奶、酸奶、芝士等。钙质有助于骨骼的生长和发育。

3.多吃新鲜水果和蔬菜。它们富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力和促进身体健康。

4.控制糖分和垃圾食品的摄入量，避免过度摄入盐和糖分。

除了饮食之外，还有其他因素也会影响身高的增长，比如足够的睡眠、适当的锻炼和减轻压力等。

2023-10-27