人一天摄入多少钙可以长高

病情分析：钙是维持骨骼健康和促进生长发育的重要营养素之一。虽然摄入足够的钙可以支持骨骼的发育，但它并不能直接决定个人的身高增长。个人的成长受到多种因素的影响，包括遗传、营养、运动和整体健康状况等。

根据国家卫生研究院的建议，不同年龄段的人每天应该摄入以下钙量：

1、孩子（0-6个月）：200毫克

2、孩子（7-12个月）：260毫克

3、孩子（1-3岁）：700毫克

4、孩子（4-8岁）：1000毫克

5、青少年（9-18岁）：1300毫克

6、成年人（19-50岁）：1000毫克

7、成年人（51岁及以上）：1200毫克

这些数值只是一般指导，个人的具体需求可能会因为特殊情况而有所不同。如果对个人的钙摄入量有疑问或需要更详细的建议，建议咨询专业医生或营养师的意见。

2023-09-12