武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
对于青少年来说,饮食中蛋白质、钙质、维生素D等营养素的供应是非常重要的,这些营养素能够帮助促进骨骼发育和身高增长。但同时也需要注意平衡饮食,过量摄入也不会让人长得更高,还可能产生其他问题。因此,建议在日常饮食中适当摄入牛奶,搭配其他丰富的食物,注重全面营养和健康生活方式,才能更好地促进身体的发育和健康。