武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.补虚:香蕉营养丰富,含有多种维生素和矿物质,如钾、镁等。可用于调理体内虚弱、乏力的情况。
2.润肠通便:香蕉中含有大量的纤维素,能够刺激肠道蠕动,促进排便,缓解便秘。
3.清热解毒:香蕉性凉,有清热解毒的效果。适合治疗口舌生疮、热毒痈肿等症状。
4.缓解压力:香蕉富含色氨酸,这是一种有助于人体产生血清素的化学物质,可以帮助缓解压力和焦虑情绪。
香蕉虽然有不少功效,但也不适合所有人食用。对于有消化不良、胃病等问题的人群,应该适量食用或者避免食用。