武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
春天喝红茶具有保暖、改善心情、增强免疫力、促进消化、改善血液循环等好处,具体如下:
1.保暖:喝热茶可以帮助身体保暖,红茶中含有一种叫做茶多酚的物质,它们可以增加身体的新陈代谢并提高内部温度。
2.改善心情:红茶中含有咖啡因和茶氨酸,这两种化学物质能够促进神经系统的兴奋,并释放出一些有益于心情的化学物质,例如血清素和多巴胺。
3.增强免疫力:红茶中富含抗氧化剂、维生素C和E等营养成分,这些成分可以帮助身体增强免疫力,预防感冒和其他疾病。
4.促进消化:红茶中的单宁酸可以促进消化,缓解胃肠不适等症状。
5.改善血液循环:红茶中含有一种称为黄酮类的化合物,这些化合物可以促进血液循环,从而改善心血管健康。 然而,如果本身体内有炎症或者其他健康问题,建议在饮用红茶之前咨询医生的意见。此外,选用适当的茶叶、控制饮用量和时间也是保持健康的关键。