莲子芯都有什么功效和作用

病情分析：莲子芯是莲子内部的种子，具有的功效和作用包括健脾消食、补肾养心、祛痰止咳、强身健体、抗氧化等。

1.健脾消食：莲子芯含有丰富的淀粉质和蛋白质，可以促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解腹胀等消化不良症状。

2.补肾养心：莲子芯中含有大量的维生素B、E以及钾、镁等矿物质，可以滋补肾脏，养护心脏，有助于改善心脏功能。

3.祛痰止咳：莲子芯含有苦味成分，有清热化痰的作用，对于咳嗽、口干舌燥等症状有一定的缓解作用。

4.强身健体：莲子芯中所含有的多种营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质等，可以增强身体的免疫力，提高人体的抵御能力。

5.抗氧化：莲子芯富含多种抗氧化剂，可以抑制自由基的产生，减少对身体健康的危害。

总之，莲子芯是一种非常有营养价值和药用价值的食材，适量食用可以对身体健康产生多种积极的影响。