怎么看自己近视多少度

病情分析：要知道自己近视多少度，应该到正规的眼科医院进行检查，通过验光配镜来确定是自己每次眼睛的度数，而且一旦出现近视的情况，一定要注意，避免发生更加严重的情况，应该佩戴框架眼镜，然后养成有规律的用眼习惯，提高身体素质，饮食上应该以多样化饮食为祖国，避免挑食，这样都不利于眼部健康养成，有规律的生活习惯，避免熬夜，避免在强光下看书。