久坐腰酸痛如何缓解

病情分析：久坐出现腰部酸痛，可能是腰肌劳损引起的，需要平卧休息，放松腰肌也极有可能是因为腰椎滑脱，腰椎间盘突出，腰椎不稳定等原因造成的，需要适当的进行理疗口服消炎镇痛的药物和肌松药进行治疗，还有一些严重的腰椎骨质增生，骨质疏松，尤其是绝经后的女性，因为绝经后激素水平改变导致严重的骨质疏松症，需要相对应的药物进行治疗。