邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.热敷:在喂奶前使用温热毛巾或热水袋热敷乳房,可以促进乳汁流动,缓解奶结。每次热敷时间约为10-15分钟,温度应以不烫伤皮肤为宜。
2.按摩:在热敷之后,对乳房进行轻柔按摩,从乳房外侧向乳头方向推动,有助于疏通堵塞的乳管。注意手法应轻柔,以免造成疼痛或进一步堵塞。
3.频繁哺乳:鼓励婴儿频繁吸吮乳房,每侧乳房的哺乳时间可控制在15-20分钟左右,同时可以尝试变换哺乳姿势,确保不同乳管都能充分排空。
4.适当休息:充足的睡眠和休息对于乳腺健康至关重要。在休息时避免受凉,并尽量减少压力和疲劳。
及时采取这些措施可以有效缓解奶结症状,减轻疼痛。如果情况未见改善或出现发热、红肿等症状,应尽早就医。