碧生源常润茶真的有用吗

碧生源常润茶对部分人群可产生短期通便作用，但其本质属于含番泻叶等成分的保健食品，并非治疗便秘的药物，也不能替代规范诊疗。其作用主要来自刺激性泻药成分对肠道的刺激，长期依赖可能带来肠道功能紊乱等问题。

1、产品性质：碧生源常润茶属于保健食品，获批功能通常为改善胃肠道功能（润肠通便），不具备治疗疾病的法律地位，不能宣称治愈便秘或替代处方药物。

2、起效成分：该产品含番泻叶等蒽醌类刺激性泻药成分，这类成分通过刺激结肠神经促进蠕动，通常在服用后数小时产生排便感，属于被动刺激排便，而非恢复肠道自主节律。

3、短期效果：对于偶发性排便困难者，短期饮用可能出现通便效果；但个体差异明显，部分人群反应轻微，部分人群出现腹痛、腹泻。

4、长期风险：长期或过量使用蒽醌类刺激性泻药，可能导致结肠黑变病、电解质紊乱、肠道对刺激的敏感性下降，停用后便秘反而加重，形成依赖循环。中华医学会消化病学分会发布的《中国慢性便秘诊治指南（2013年，武汉）》明确指出，刺激性泻药不宜长期使用。

5、适用与不适用：仅适合偶发排便不畅且无基础疾病的成年人短期使用；慢性便秘、肠易激综合征、炎症性肠病、孕妇、哺乳期女性、儿童及老年人不应自行使用。

6、流行病学背景：据《中国慢性便秘诊治指南（2013年，武汉）》引用数据，我国成人慢性便秘患病率约为4%至6%，60岁以上人群可高达22%。这意味着大量人群存在排便困扰，但其中多数需要的是饮食、运动、排便习惯等基础干预，而非依赖刺激性泻药。

7、正确应对方式：增加膳食纤维摄入至每日25克至30克，保证每日饮水1500毫升至2000毫升，建立定时排便习惯，每周进行至少150分钟中等强度运动。若便秘持续超过6个月或伴随便血、体重下降、腹痛，应及时到消化内科就诊。

碧生源常润茶可作为偶发排便困难的短期辅助手段，但不宜作为慢性便秘的长期解决方案，更不能替代医学评估与规范治疗。

常见问题

否。该产品属于保健食品，不能治疗慢性便秘，慢性便秘需由消化内科医生评估病因后制定方案。

是。其含蒽醌类刺激性泻药成分，长期使用可能导致肠道敏感性下降，停用后便秘加重，形成依赖。

孕妇、哺乳期女性、儿童、老年人以及炎症性肠病、肠易激综合征患者不适合自行饮用，应咨询医生。

应增加膳食纤维和饮水，规律运动与排便，若持续超过6个月或伴便血、体重下降，需到消化内科就诊。

参考资料

[1] 中华医学会消化病学分会胃肠动力学组, 中华医学会消化病学分会功能性胃肠病协作组. 中国慢性便秘诊治指南（2013年，武汉）. 中华消化杂志, 2013.

[2] 国家市场监督管理总局. 保健食品注册与备案管理办法.

[3] 中国营养学会. 中国居民膳食指南（2022）. 人民卫生出版社, 2022.