张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.改善用眼习惯:合理用眼是预防和控制近视的重要方法。建议每次用眼30-40分钟后休息5-10分钟,避免长时间近距离用眼。
2.增加户外活动:研究显示,增加户外活动能降低近视发展的风险。建议每天至少进行1小时的户外活动,这有助于调节眼部肌肉,减少紧张。
3.角膜塑形镜:这是一种特殊的接触镜,通过夜间佩戴来暂时改变角膜曲率,从而在白天短时间内提供良好的裸眼视力。这种方法适用于轻中度近视者,并且需要在专业医生指导下进行。
尽管物理疗法有助于控制近视的发展,但其效果因人而异,不能完全逆转已存在的近视状态。长期维持健康的用眼习惯和定期眼科检查至关重要。
