唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.正常血压范围:对于成人来说,理想的血压通常在收缩压小于120毫米汞柱和舒张压小于80毫米汞柱之间。这个范围通常被称为“正常血压”。
2.日间波动:血压在一天中的不同时间会有自然波动。比如早晨通常较高,晚上通常较低。这样的一天内波动是正常现象,不应引起担忧。
3.测量环境影响:测量时的情绪、体位、近期运动量等因素可能影响结果,但若平稳趋势持续显示正常值,则心血管健康状况良好。
4.年龄及病史考虑:正常血压还需结合个人年龄、家族病史,以及其他健康指标来进行综合判断。
保持心血管健康的生活方式,包括均衡饮食、适量运动、规律作息,有助于维持正常血压。定期监测仍然重要,如有任何异常变化或症状出现,应咨询专业医生以获得进一步指导。