龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.推板门:在大鱼际部位,以拇指和食指夹住宝宝的手掌,用力轻柔地向外推。每次推100至300次,可以帮助疏通呼吸道。
2.揉天突:用指腹在胸骨上端的凹陷处,以顺时针方向轻柔按摩,每次持续3至5分钟。此动作可促进呼吸顺畅。
3.推三关:从肘部到腕部以直线方式进行推拿。采用拇指或食指轻轻推按,重复100至500次。此法有助于增强体表抵抗力。
4.揉太阳穴:在双侧太阳穴位置,用指腹轻柔按揉,持续约1至2分钟。此动作能帮助减轻头痛及不适。
5.捏脊:沿着脊柱两侧,从下往上进行轻柔捏提。重复捏约3至5遍,有助于促进血液循环和提高免疫力。
这些推拿方法操作简单且具有一定的舒缓效果,但需注意力度的控制,避免过度用力导致皮肤损伤。如有严重症状应及时就医,遵循专业医生建议进行处理。