史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.防蓝光眼镜:这种眼镜通过特殊涂层或材料减少高能量可见光的进入眼睛,通常能够阻挡20%至30%的蓝光。不过,其效果因产品质量和使用环境而异。
2.低蓝光屏幕:此类屏幕通过内置技术减少蓝光发射量。根据不同品牌和型号,蓝光减少率可能在30%到70%之间,有些屏幕甚至提供用户自行调节蓝光强度的功能。
3.视觉疲劳与舒适度:长时间暴露于屏幕蓝光会引起眼部疲劳、干涩和视力模糊等不适症状。防蓝光眼镜和低蓝光屏幕同时使用,可以进一步降低蓝光对眼睛的负面影响,提高使用电子设备时的舒适度。
4.生物钟调节:蓝光抑制褪黑激素的分泌,影响睡眠质量。晚上使用低蓝光屏幕配合防蓝光眼镜,可以减轻对生物钟的干扰。
使用低蓝光屏幕和佩戴防蓝光眼镜都是有效的保护措施,并且相辅相成,两者结合使用能够更好地保护视力和改善使用体验。