王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.身高与体重比例:一般情况下,计算BMI能够初步评估体重是否在健康范围内。BMI的计算公式为体重(千克)除以身高(米)的平方。正常范围的BMI在18.5到24.9之间。如果BMI超过25,可能表明体重超重或肥胖。
2.健康指标:除了BMI,还可通过其他健康指标如腰围、血压、血糖和血脂水平来判断是否需要减肥。例如,男性腰围超过90厘米,女性超过80厘米通常被认为有代谢综合征的风险。
3.生活方式:日常饮食习惯和运动量也会影响体重管理的需求。如果缺乏规律的运动且饮食不均衡,即使当前体重在合理范围内,也可能需要调整生活方式进行体重管理。
4.年龄因素:随着年龄增长,基础代谢率会逐渐下降。中年人需要更加注意控制体重,以免导致体重增加带来的健康问题。
45岁体重140多斤的人是否需要减肥应依据具体的身高、BMI的结果以及整体健康状态来判断。定期进行身体检查,并根据专业医生的建议作出相应调整,有助于保持健康体重。
