卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.补充水分:腹泻会导致身体失去大量水分和电解质。及时补充水分是关键。建议饮用含有电解质的口服补液盐,以帮助维持体内的电解质平衡。
2.饮食调整:在腹泻期间,应避免食用油腻、辛辣、生冷以及难以消化的食物。可以选择一些易消化的食物,如白米粥、面条、熟蔬菜等。
3.药物使用:如症状严重,可在医师指导下使用止泻药物。不过,应注意不宜长期或过量使用这类药物,因为它们可能掩盖原有疾病的症状。
4.观察并休息:充分休息有助于身体恢复。观察自身症状变化,若出现发烧、腹痛加剧或脱水等严重症状,应及时就医。
在日常生活中,适当控制冷饮的摄入量可有效减少因冷饮导致的腹泻风险。保持良好的饮食习惯和卫生习惯对维护胃肠健康至关重要。