婴儿多大能自主入睡

2025-05-29
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龚海红主任医师

江苏省人民医院 儿科

病情分析:婴儿通常在六个月大时开始具备自主入睡的能力。这个阶段,婴儿的大脑和身体逐渐成熟,对昼夜节律有更好的适应能力。

1.出生至三个月:新生儿通常每天需要16至18个小时的睡眠时间,其睡眠周期较短且不规律。这一时期婴儿主要通过喂养来调整睡眠,尚无自主入睡能力。

2.四至六个月:婴儿会开始形成较稳定的昼夜节律,晚上睡眠时间逐渐延长。在此阶段,一些婴儿可能开始展现出自主入睡的迹象,如睡前能够自己安静下来。

3.六个月及以上:多数婴儿在六个月后可以在没有父母帮助的情况下入睡。这是因为他们已经发展出基本的自我安抚能力,比如吸吮拇指或用玩具安慰自己。

每个婴儿的发展速度不同,因此自主入睡的年龄也可能有所差异。父母可以通过建立规律的睡眠习惯、提供舒适的睡眠环境等方式来促进婴儿的自主入睡能力。

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