龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.三至四个月时,婴儿的大脑及神经系统正在逐渐成熟,这个阶段的婴儿会开始建立昼夜节律,即生物钟。这种生物钟帮助他们区分白天和黑夜,为独立入睡创造了条件。
2.到了四至六个月,许多婴儿能够睡得更长时间,并且可能不再需要夜间喂奶。这一时期也是一些父母选择开始培养宝宝独自入睡习惯的时机,因为这个年龄段的宝宝通常已经有能力在夜间自行安抚入睡。
3.研究表明,将婴儿放在一个安全、舒适、安静的环境中,有助于他们学会独自入睡。建立一致的就寝程序,如温和的沐浴、讲故事或播放柔和的音乐,可以让宝宝感到安心,从而更容易独立入睡。
每个宝宝的发育进度存在差异。有些宝宝可能在稍晚的年龄才能完全独自入睡。最重要的是尊重每个宝宝的个体差异,观察并根据其具体情况调整入睡策略。