张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.每日饮水量:一般建议成人每日摄入约1500-2000毫升的水,具体根据个人体重、活动量和环境温度进行调整。过多或过少的饮水都可能加重症状。
2.饮水时间:尽量避免在睡前大量饮水,以减少夜间尿频。同时,应分散全天的饮水量,避免一次性大量饮水引起的膀胱压力增加。
3.饮料选择:优先选择白开水,避免摄入咖啡、茶和含糖饮料,因为这些饮品可能刺激膀胱,加重尿频尿急的症状。
4.观察症状变化:如果合理控制饮水后症状没有改善,或者出现其他不适,应及时就医排除泌尿系统感染或其他疾病的可能。
对于尿频尿急的个体而言,适当饮水并不会恶化症状,但需注意饮水的质量和数量以维护泌尿系统健康。