张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.药物治疗:非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚可能有助于缓解疼痛。若症状较重,医生可能会开具肌肉松弛剂或更强效的镇痛药。
2.物理治疗:专业的物理治疗可以帮助改善症状。通过特定的颈椎运动和拉伸动作,加强颈部和肩部肌肉,有助于减轻疼痛。超声波疗法和电刺激疗法也可用于促进痊愈。
3.生活方式调整:保持正确的姿势对于避免和减轻颈椎不适至关重要。注意工作环境中的桌椅高度,尽量减少长时间低头操作。使用适合的枕头以支撑颈椎并改善睡眠姿势。
4.替代疗法:针灸和脊椎按摩疗法在某些情况下也显示出一定的有效性,但应在专业人士的指导下进行。
如症状持续或加重,应及时就医,以便进行详细检查和进一步诊断,排除其他可能的病因。