陈晨副主任医师
江苏省中医院 普外科
1.注意皮肤清洁:每天使用温和、不含刺激成分的洁面产品进行两次清洗,以去除多余油脂和污垢,保持毛孔通畅。
2.饮食调节:减少高糖、高脂肪食品的摄入,多吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果,如胡萝卜、菠菜和猕猴桃等,以帮助调节体内激素水平。
3.保持充足睡眠:确保每晚7至8小时的优质睡眠,有助于皮肤的修复和新陈代谢,降低皮肤问题发生的几率。
4.控制压力:通过适度的锻炼、瑜伽或冥想等方式有效管理压力,避免内分泌失调引发的皮肤问题。
5.避免滥用护肤品:选择适合自身肤质的护肤品,尤其是针对痘痘肌的非致粉刺类产品,避免使用过多化妆品或不当的护肤步骤加重皮肤负担。
6.就医咨询:如果脸部痘痘情况持续不见好转或有恶化趋势,应及时咨询皮肤科医生,以获取专业的治疗建议。
在术后阶段,注意合理安排饮食和作息,保持良好的心理状态,可以有效改善皮肤状况。