王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.鸡排通常是油炸食品,含有较高的脂肪和热量。例如,一块普通鸡排可能含有约300至500卡路里的热量,具体数值取决于其大小及烹饪方式。
2.茶本身通常含有非常低的热量,尤其是纯茶,不添加糖或奶精的情况下几乎不影响热量摄入。加糖或加奶精的茶则会增加额外的热量。某些珍珠奶茶等特殊茶饮每杯可能含有超过200卡路里的额外热量。
3.肥胖的主要原因在于摄入的热量多于消耗的热量,因此如果鸡排和高热量茶饮组合经常出现在饮食中,而缺乏足够的运动来消耗这些热量,可能导致体重增加。
保持健康体重需注意整体饮食结构和生活习惯,适量运动和均衡饮食可以有效防止脂肪积累。