张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.药物治疗:消炎止痛药如非甾体抗炎药可以缓解疼痛和炎症。肌肉松弛剂可能有助于减少肌肉痉挛,从而减轻神经受压带来的不适。
2.物理治疗:理疗师可能会推荐一系列脖颈运动,以改善颈部的灵活性和力量。例如,牵引疗法可以帮助减轻神经根的压力。热敷或冷敷也能在一定程度上缓解症状。
3.生活方式调整:保持良好的姿势对于减轻颈椎负担至关重要。建议工作时使用符合人体工程学的桌椅,高度适中的枕头有助于睡眠时保持脊柱正常生理曲线。
4.手术治疗:若保守治疗无效且症状严重,例如持续性麻木或疼痛,可能需要考虑手术以解除神经压迫。
为了防止症状加重,注意避免长时间低头工作,提高日常活动中的身体意识。如果症状持续或加重,应及时就医,寻找专业医疗帮助。