陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.适量饮水:酒精会导致脱水,补充足够的水分有助于缓解不适。建议在饮酒后,每小时喝一到两杯水。
2.休息和放松:让身体得到充分的休息,有助于恢复正常心率。平躺并深呼吸可以帮助减轻心脏负担。
3.避免刺激性物质:咖啡因等刺激性物质可能加重心脏不适,应避免摄入。
4.监测症状:记录心脏不适的持续时间和强度。如果症状持续超过几个小时,或者伴随胸痛、恶心、头晕等其他症状,需要及时就医。
5.适当进食:避免空腹饮酒,适量进食可减缓酒精对身体的影响。选择一些易消化的清淡食物有助于身体恢复。
长期来看,若频繁出现这种情况,应考虑减少饮酒量或戒酒,并咨询专业医疗人士进行评估,因为反复心脏不适可能是潜在健康问题的信号。
