张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.颈椎病是一种常见的退行性疾病,与年龄、姿势等因素有关。颈椎不适可能导致神经根受到压迫,从而引发疼痛、麻木等症状。
2.研究显示,通过正确的休息和姿势调整,可减少对神经的进一步压迫。保持头颈部的自然曲度,避免长时间低头或抬头有助于减轻症状。
3.在初期阶段,休息对于缓解炎症和肿胀发挥着重要作用。仅靠休息可能不足以解决问题,因为神经压迫的原因多样化,包括椎间盘突出、骨刺以及肌肉紧张等。
4.临床上,除了休息,还可考虑物理治疗、药物治疗,如非甾体抗炎药来减轻疼痛和炎症。一些患者可能需要手术干预,以解除压迫。
5.长期保持良好的生活习惯,如定期锻炼、正确的坐姿与睡姿,有助于预防和缓解颈椎问题。
在管理颈椎不适时,单纯依靠休息效果有限,应结合多种治疗手段改善症状,同时预防问题恶化。