徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.受伤后的恢复：如有腿部或背部的扭伤、拉伤等情况，通常需要等待炎症期过后再开始按摩。一般来说，轻度软组织损伤后通常需要休息24到48小时，待急性期过后可考虑开始轻柔按摩，以促进血液循环。
2.手术后的恢复：如果接受腿部或背部相关的手术，通常建议在术后至少两到四周左右再进行按摩，这取决于手术的类型及个人康复情况。在开始按摩之前，应咨询专科医生以确保安全。
3.运动后的放松：在剧烈运动后，按摩可以帮助缓解肌肉疲劳和延迟性肌肉酸痛。一般建议在运动后的12至24小时内进行适度的按摩。
4.慢性疼痛管理：对于有慢性腿部或背部疼痛的人群，适度的按摩可以作为一种辅助治疗方法，通常可以根据个人舒适度进行，但建议每周不超过三次，以避免肌肉和软组织过度刺激。
在进行按摩时，应注意选择专业按摩师并针对具体情况进行调整，尤其是在存在任何健康问题的情况下。