武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.避免饮酒:酒精可能会影响身体的免疫反应,并且在接种疫苗后,酒精可能加重一些不良反应如头痛或疲劳。
2.保持饮食清淡:建议避免油腻、辛辣、高糖食品,以降低胃肠负担,提高身体对疫苗的耐受性。
3.避免过敏原:如果有食物过敏史,接种前尽量避免摄入易过敏的食物,以防止因食物过敏与疫苗反应叠加导致的不适。
4.摄入足够水分:保持身体充足的水分能够支持代谢和免疫功能,有助于减轻接种后的不适症状。
通过以上措施,可以更好地迎接疫苗接种,减少不必要的不适感。保持健康的生活习惯可以为疫苗接种提供有力的支持。