唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.绿茶含有少量咖啡因,可以轻微提升心率和增加代谢率。相比咖啡或其他茶类,绿茶中的咖啡因含量较低。每杯绿茶大约含有20-45毫克咖啡因,而一杯咖啡可能含有95-200毫克。对于多数人来说,这样的咖啡因摄入量不足以显著影响血压。
2.儿茶素是绿茶中的另一种成分,多项研究表明,其具有抗氧化和改善血管功能的潜力。虽然有些研究指出儿茶素可能有助于降低血压,但这种效应通常在高血压患者中更为明显,在低血压患者中则没有同等影响。
3.个体差异非常重要:某些个体可能对绿茶的成分更加敏感。如果曾出现饮用绿茶后血压有变化的情况,建议监测并调整摄入量。
适量饮用绿茶不会导致低血压升高。保持健康饮食和生活习惯,对于血压的长期稳定更为关键。
