唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.监测与记录:定期监测血压,至少每天记录一次。如果持续数小时以上保持在190或更高,应考虑为急性高血压事件。
2.就医咨询:建议立即联系医疗专业人士进行评估。高血压可能会导致心脏病、中风等严重并发症,因此不应延迟治疗。
3.药物干预:医生可能会根据情况调整抗高血压药物。常用的降压药包括利尿剂、β受体阻滞剂、ACE抑制剂等,这些都需在医生指导下使用。
4.生活方式调整:限制盐分摄入,每天不超过5克。增加新鲜水果和蔬菜的摄入量,减少高脂肪、高胆固醇食物。尝试每天至少30分钟的适度运动,如快走或游泳。
5.心理调节:压力、焦虑可能加剧高血压,应采取冥想、瑜伽等方法来缓解精神负担。
高血压是一种慢性疾病,但如果血压持续在非常高的水平,可能引发严重健康问题。在这种情况下需要密切关注病情变化并及时就医。