张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.物理治疗:
颈椎牵引疗法常用于减轻因椎间盘突出或神经受压导致的不适。牵引可帮助改善血液循环、减轻神经压力。
物理治疗师可能会推荐一系列颈部和肩部的拉伸和强化练习。这些练习有助于增强肌肉支持,减少疼痛。
按摩疗法也可以帮助缓解肌肉紧张,降低由于反射性肌肉痉挛引起的疼痛。
2.药物管理:
非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生可以用于消除炎症和缓解疼痛。
如果症状严重,可能需要短期使用肌肉松弛剂或更强的止痛药,但需在医生指导下进行。
3.生活方式调整:
改善工作环境中的姿势,确保计算机屏幕处于眼睛水平,避免长时间低头。
定期进行休息和伸展运动,以防止颈部过度劳累。
确保夜间枕头提供足够的支撑并保持颈椎的自然曲线。
4.临床干预:
在某些情况下,可能需要进行影像学检查,如X光、MRI,以进一步评估颈椎状况。
如果非手术方法无效,可能需要咨询骨科医生以讨论可能的外科选择。
持续的颈椎相关症状应及时寻求专业医疗建议,以防止病情恶化并获得个性化的治疗方案。
