张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.局部处理:可以使用热敷或冷敷来缓解颈部肌肉的紧张和炎症。热敷能够促进血液循环,而冷敷有助于减轻肿胀。
2.药物治疗:非甾体抗炎药如布洛芬或对乙酰氨基酚可用于减轻疼痛和炎症,但应遵循医师指导。肌肉松弛剂在某些病例下也可能有效。
3.物理治疗:物理治疗师可以通过按摩、牵引以及特定的颈部运动来帮助改善颈椎的灵活性和肌肉强度,从而缓解疼痛。
4.姿势调整:确保工作和休息时的姿势正确。长期低头工作者应定期休息,并做一些简单的颈部伸展练习,以减少肌肉疲劳。
5.避免诱因:尽量避免长时间保持一个姿势,特别是在电脑前。适当活动有助于防止肌肉僵硬。
6.检查呼吸道:如果咳嗽严重且持续,应检查是否存在呼吸道感染或其他疾病。医生可能会进行相关检查以排除潜在的健康问题。
如果症状持续或加重,建议咨询专业医疗人员进行评估和诊断,以获得更具体的治疗方案。及时处理有助于防止病情恶化。