胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.药物治疗:常用药物包括非甾体抗炎药用于缓解肩部疼痛,以及特异性偏头痛治疗药物如曲坦类。某些情况下,医生可能会考虑使用肌肉松弛剂来减轻肩部的肌肉紧张。
2.物理治疗:通过专业的物理治疗师进行评估和指导,可以采用热敷、按摩、拉伸或其他方法来缓解肩部紧张。针灸或脊椎手法治疗也可能有效。
3.姿势改善:不良姿势可能导致肩部和颈部肌肉过度劳累,从而引发疼痛。调整工作站设置、使用符合人体工程学设计的座椅和键盘,并进行定期休息和伸展运动可以帮助改善姿势。
4.生活方式调整:压力管理和放松练习,如瑜伽、冥想和深呼吸练习,有助于减少整体身体紧张。规律的运动也能促进血液循环和增强肌肉力量。
对于一些患者,必要时应当进行进一步的医学检查以排除其他潜在疾病。保持健康的生活习惯和积极的治疗措施能有效缓解症状。
