魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.免疫系统功能:新陈代谢是一系列生物化学反应,负责维持生命,并在某种程度上支持免疫系统的正常运作。良好的新陈代谢可确保免疫系统获得充足的能量和营养,以抵御病原体入侵。
2.营养吸收与能量供应:新陈代谢速度影响人体对食物中营养素的吸收及利用效率。充足的维生素和微量元素是维持免疫功能的重要因素,如维生素C、B族维生素和锌等都参与抗氧化和免疫调节。
3.体重与免疫力:过高或过低的新陈代谢率可能影响体重,而极端体重状态(如肥胖或严重消瘦)会削弱免疫防御机制,增加感染感冒的风险。
4.新陈代谢异常:某些疾病,如糖尿病,会导致新陈代谢紊乱,从而影响免疫力,使个体更易受到感冒等病毒感染。但这更多是由于疾病本身的影响,而非新陈代谢问题直接导致。
保持健康的新陈代谢水平有助于免疫系统有效运作,从而增强抵抗感冒的能力。确保饮食均衡、适度运动和良好的生活习惯,是支持新陈代谢和免疫健康的关键。