减肥过程中身体何时会感到疲劳并需要休息

病情分析：在减肥过程中，身体可能会在几个关键阶段感到疲劳并需要休息。当开始新的饮食和运动方案时，身体需要时间来适应新的能量消耗模式，这可能导致初期疲劳感。如果卡路里摄入过低，身体可能无法获得足够的能量支持日常活动和运动，从而引发疲惫。增加运动强度或频率也可能导致肌肉疲劳，需要更多的修复时间。缺乏足够的睡眠和恢复时间会进一步加剧疲劳。建议保持均衡的饮食，合理安排运动，并确保充足的休息时间，以帮助身体更好地适应减肥过程。