如何降低阴茎敏感度以持久

病情分析：降低阴茎敏感度可以通过多种方法使得性行为更加持久。以下是一些可能的措施：

1.使用麻醉膏或喷雾剂：这些产品通常含有低浓度的局部麻醉剂，如利多卡因，能够暂时减轻阴茎的敏感度。这些产品需要在性行为前适量涂抹于阴茎表面，有助于延长性交时间。

2.加强盆底肌肉训练：通过凯格尔运动等训练可以增强盆底肌肉的力量与控制能力，从而帮助控制射精。每天进行数次收缩并放松盆底肌肉的练习，可以逐渐改善持久度。

3.调整心理因素：焦虑、紧张或过度兴奋可能会影响持久度。适当的放松技巧，如深呼吸或冥想，有助于缓解紧张情绪，使性行为过程中更加专注和放松。

4.改变性交模式：避免剧烈或快速的动作，选择较为缓慢的节奏以及不同的体位可能减少刺激强度，从而增加持久时间。

5.使用避孕套：较厚的避孕套可以降低刺激，延长性交时间。市场上还提供有专门设计用于延长性交时间的避孕套，其在内侧涂有微量麻醉剂。

这些方法因人而异，在实施过程中应关注身体的反应以及舒适程度。如果问题持续存在或产生不适，应考虑寻求专业医生的建议以排除潜在的健康问题。