马欣欣主治医师
南京医科大学第二附属医院 皮肤科
1.保持皮肤干燥：痱子的主要原因是汗腺堵塞，因此保持皮肤干燥尤为重要。每日洗澡后要彻底擦干皮肤，尤其是在炎热天气或运动后，定时更换湿衣物。
2.避免过热：穿着宽松、透气的衣物有助于减少出汗。在高温环境中，应尽量待在阴凉处或使用风扇、空调降温。同时，避免在高温时段进行剧烈活动。
3.使用抗痱药物：可以涂抹含有氧化锌或炉甘石的药膏，这些成分能够缓解痱子的瘙痒和不适。还可以使用一些非处方抗组胺药物，以减轻痱子的症状。
4.采取适当的清洁措施：使用温和的肥皂和温水清洗皮肤，避免使用油性或厚重的护肤品，因为这些可能会进一步堵塞毛孔。
5.提高室内空气湿度：在干燥的环境中，可以使用加湿器增加空气湿度，这有助于舒缓皮肤并预防痱子的发生。
根据上述方法，通过多方面的措施可以有效预防和治疗痱子。