吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.润肠通便：麻仁含有大量油脂，主要成分为亚麻酸和油酸等不饱和脂肪酸。这些油脂能够在肠道内形成润滑膜，促进粪便的排出，特别适用于因肠燥便秘的人群。
2.滋养补虚：麻仁富含蛋白质、多种维生素（如维生素E）和矿物质（如钙、铁、镁等），具有滋补身体的作用。对于体虚、气血不足的人群，经常食用麻仁有助于增强体质，改善健康状况。
3.抗炎作用：研究表明，麻仁中的某些活性成分具有抗炎效果，可以帮助减轻身体的炎症反应，对于某些慢性疾病患者可能有一定的辅助治疗作用。
4.保护心血管：麻仁所含的不饱和脂肪酸对降低血液中的胆固醇水平有积极影响，有助于预防动脉硬化和心血管疾病。
虽然麻仁功效众多，但过量使用可能导致腹泻或其他消化不良问题，建议合理控制食用量，并且遵循医师指导。