吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.脾胃功能失调：脾胃是人体消化吸收的重要器官，负责将食物转化为气血。一旦脾胃功能减弱，人体无法获取足够的能量和营养，容易导致气虚。饮食不规律、长期饮用凉性饮品和吃生冷食物，都可能损害脾胃功能。
2.先天不足：一些人天生体质较弱，气血生成能力不足，容易出现气虚。这与遗传因素有关，家族中有类似问题的个体更容易出现气虚。
3.过度劳累：长期从事重体力劳动或脑力劳动，得不到充分休息，会导致体内气耗过度，使气血补充不足，引发气虚。现代社会中，工作压力大、熬夜、运动不足等情况也会加重这一问题。
4.疾病侵袭：一些慢性疾病，如长期消耗性的疾病、肠胃疾病、呼吸系统疾病等，都会影响气血的生成和流通，进而导致气虚。一些急性病症在恢复过程中，如果未注意调养，也会引起气虚。
防止气虚的方法包括保持良好的生活习惯，合理饮食，适当运动，并注意休息，避免过度劳累。对于已经出现气虚的人群，应及时进行调理，必要时寻求医生的帮助，以免引发其他健康问题。