沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.海鲜类食品:
海藻,例如海带和紫菜,含有大量碘。
鱼类和贝类,如鲑鱼、鳕鱼、虾等,也富含碘。
2.碘盐及碘强化食品:
含碘盐和碘强化盐,以及使用这些盐制作的食品。
碘添加剂食品,包括某些面包和面制品。
3.十字花科蔬菜:
包括卷心菜、花椰菜、布鲁塞尔芽菜、甘蓝等,这些菜在生食时可能抑制甲状腺功能。
4.刺激性食品:
辣椒、大蒜、洋葱等辛辣食物。
含咖啡因的饮料如咖啡、茶和某些软饮料,可能增加心率和代谢率。
5.过甜和高脂肪食品:
糖果、蛋糕、巧克力等高糖食品。
油炸食品、肥肉等高脂肪饮食,可能加重消化负担。
以上食物可能会对甲状腺功能产生显著影响,应尽量避免。保持均衡营养和健康生活方式,有助于控制甲亢症状。
