21金维他是早上吃还是晚上吃

病情分析：21金维他可以早上吃也可以晚上吃，但建议在早上或午餐后服用，以提高吸收效果。

1.21金维他是一种多维生素矿物质补充剂，含有多种人体所需的维生素和矿物质。

2.维生素B族和维生素C等水溶性维生素在白天摄入可以更好地支持日常能量代谢。

3.脂溶性维生素如维生素A、D、E、K通常与食物一起服用吸收效果更佳，尤其是含脂肪的食物。

4.一些人可能在晚上服用会影响睡眠，因此选择在白天服用较为稳妥。

应根据个人生活习惯调整服用时间，并注意与医生或营养师讨论是否需要补充。