武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.成人身高体重标准公式:
适用于成人(18岁以上)的通用公式是体质指数。其计算公式为:
BMI=体重/身高^2。
根据世界卫生组织的建议,BMI分类如下:
正常体重:BMI在18.5到24.9之间;
超重:BMI在25到29.9之间;
肥胖:BMI等于或大于30;
低体重:BMI小于18.5。
2.男性理想体重公式:
理想体重=50+0.91×(身高-152.4)。
该公式考虑了男性在152.4厘米以上每增加一厘米所需的体重。
3.女性理想体重公式:
理想体重=45.5+0.91×(身高-152.4)。
同样地,这个公式针对女性在152.4厘米基础上每增加一厘米所需的体重。
4.儿童及青少年身高体重标准:
使用儿童生长曲线图表更为准确。这些图表显示了特定年龄和性别的百分位数,能够帮助衡量儿童及青少年的生长发育状况。
保持健康的体重对于预防多种疾病,如心脏病、糖尿病和高血压等非常重要。通过上述公式可以评估当前体重是否在健康范围内,但需要结合个人的生活方式、饮食习惯和身体活动情况进行全面评估。养成健康的生活方式是维持理想体重的关键。