文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.原因和机制:摔倒可能导致肌肉或筋膜的损伤,从而引发局部炎症反应,即筋膜炎。这种炎症通常由急性创伤引起,会伴随周围组织的肿胀和疼痛。
2.愈合过程:
在正常情况下,轻度的筋膜炎可在几天至几周内自然愈合。
中度至重度的筋膜炎可能需要几周甚至数月的时间恢复,具体取决于损伤的严重程度和个人的康复能力。
3.治疗措施:
休息:受伤后应减少活动量,给予足够的时间让组织自我修复。
冰敷和热敷:初期可使用冰敷来减少肿胀和疼痛,随后可以考虑热敷以促进血液循环。
物理治疗:专业的物理治疗师可以提供针对性的康复训练,加速恢复过程。
药物:非甾体抗炎药如布洛芬,可以帮助减轻疼痛和炎症。
4.预防再发:康复期间及以后,应注意避免再次受伤,通过适当的锻炼增强肌肉力量和柔韧性,有助于降低复发风险。
筋膜炎在遵循合理治疗方案的前提下大多能够完全恢复。保持适度运动和正确的姿势有助于防止进一步损伤。