张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.改善颈椎的生理状态
通过物理治疗,如牵引疗法、推拿和针灸,可以减轻颈椎间盘突出或骨质增生对交感神经的压迫,从而缓解症状。
定期进行颈部肌肉锻炼,保持颈椎稳定性,避免因长期不良姿势导致的病情加重,例如建议每天进行“三点支撑”肌肉训练方法(仰卧头后贴墙并收下巴)。
如果上述治疗无明显效果,可考虑药物治疗,例如非甾体类抗炎药以缓解疼痛和局部炎症,但需遵医嘱服用。
2.调节交感神经系统功能
使用微创阻滞疗法,通过注射局麻药物暂时抑制交感神经的过度兴奋,部分患者可获得显著改善。
调节中枢神经功能的药物,如小剂量镇静剂,有助于降低交感神经过度紧张状态,但用药需在医生指导下进行。
配合心理放松疗法,包括瑜伽、冥想和呼吸训练,可缓解交感神经系统的异常反应。
3.关注心理因素并管理情绪
由于交感型颈椎病患者常伴有焦虑和易怒情绪,可通过心理咨询帮助其识别负面情绪来源并学会调适,例如认知行为疗法能够纠正情绪波动背后的不合理思维模式。
建议建立规律的生活作息,如保证7-8小时睡眠,远离刺激性饮食和生活习惯(如咖啡、酒精),有助于平衡情绪。
增加适量的户外运动,如散步或游泳,不仅能缓解身体疲劳,还能释放精神压力。
治疗过程中,应多方面结合,既要解决颈椎病本身的问题,又要重视心理和生理的双向调节,以达到控制症状和改善情绪的目的。