刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.食物消化不良：某些难以消化的食物如豆类、洋葱、卷心菜会在大肠中被细菌发酵，从而产生大量气体。含有高纤维和复杂碳水化合物的食物也可能导致类似的问题。
2.吞咽过多空气：进食过快、喝碳酸饮料、嚼口香糖等习惯可能导致吞入过多空气。这些空气在肠道积聚后，以屁的形式排出。
3.肠道菌群活跃：肠道内的细菌在帮助消化的过程中，会分解食物并释放气体。如果这些细菌数量异常增多或种类失衡，也可能引起排气增多。
4.乳糖不耐受：对于乳糖不耐受的人群来说，摄入乳制品后，未被分解的乳糖在大肠内被细菌快速发酵，产生过量气体。
5.便秘：便秘使得粪便在肠道内停留时间过久，导致细菌进一步发酵产生气体。
注意饮食结构的调整可能有助于减少放屁的频率，比如减少豆类和洋葱的摄入。避免过快进食和减少碳酸饮料的饮用也能有效降低吞咽空气的几率。如果放屁频率明显增多且伴随其他不适症状，应及时就医评估。