邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.确保充分泌乳刺激:如果婴儿不吸允,可以使用乳头刺激或者手动按摩乳房,以模拟婴儿吮吸的效果。每天进行多次按摩或挤奶有助于刺激泌乳。
2.使用吸奶器:选择一个高效、适合的电动吸奶器,每天至少8-12次模拟喂奶频率。每侧乳房应吸20分钟左右,这样可以帮助持续刺激乳腺,保持乳汁分泌。
3.热敷与按摩:在吸奶前用温热敷布敷在乳房上几分钟,然后轻柔按摩乳房。这不仅可以帮助放松乳腺组织,提高乳汁流动,还能缓解涨奶的不适感。
4.增加液体摄入:保证身体摄入足够的水分是至关重要的。建议每日饮水量至少达到2.5升。饮食中增加汤类、牛奶等含水分丰富的食品也有助于泌乳。
5.身体接触:尽量增加与婴儿的皮肤接触,即使不进行哺乳,母婴接触仍然可以激发催乳素和催产素的分泌,有助于泌乳。
6.观察专业指导:如遇到难以解决的问题,可以寻求专业的泌乳顾问或健康护理人员的帮助。这些专业人士能够提供个性化指导,帮助克服困难。
通过这些措施,可以有效促进下奶,并在婴儿不吸允状态下维持乳汁分泌。同时,保持良好的情绪和充足的休息也是支持泌乳的重要因素。
