为何在电脑前久坐会感到难受

病情分析：在电脑前久坐会导致身体感到不适，这主要是由于身体姿势固定、缺乏运动，以及对某些部位的持续压力所致。

1.肌肉紧张和僵硬：长时间保持同一姿势会导致肌肉紧张，特别是在颈部、肩膀和下背部区域。研究表明，超过两小时的不动可显著增加肌肉劳损风险。

2.血液循环不良：久坐会影响血液循环，特别是在腿部，可能引发肿胀或静脉曲张。根据一些医学调查，每坐90分钟就应该站起来活动以改善血流。

3.视力疲劳：持续盯着屏幕容易导致数字眼疲劳综合征，引起眼睛干涩、视力模糊和头痛等症状。建议遵循20-20-20规则，即每工作20分钟，远眺20英尺（约6米）外至少20秒。

4.心理压力：长时间在电脑前工作可能导致精神疲惫和压力增加。这是因为缺乏社交互动和大脑长时间处于高强度集中状态，需要定期休息以缓解压力。

为避免这些不适，建议在日常工作中注意定时休息，活动筋骨，并确保工作环境符合人体工学设计。合理安排工作和休息可以有效减轻久坐带来的负面影响。